Lift

i) Snatch 6×2 @ 60%

ii) Clean & Jerk 6×2 @ 60%

MetCon

For Time:

21 SA DB Snatch – L (20/35#)

21 SA DB Snatch – R (20/35#)

21 Calories Ski Erg

21 Pushups

15 SA DB Snatch – L (20/35#)

15 SA DB Snatch – R (20/35#)

15 Calories Ski Erg

15 Pushups

9 SA DB Snatch – L (20/35#)

9 SA DB Snatch – R (20/35#)

9 Calories Ski Erg

9 Pushups