Lift

Split Jerk 1-1-1-1-1-1-1 (Ascending)

MetCon

For Time:

5 Power Cleans (105/155#)

5 Hang Squat Cleans (105/155#)

4 Power Cleans (125/185#)

4 Hang Squat Cleans (125/185#)

3 Power Cleans (145/205#)

3 Hang Squat Cleans (145/205#)

2 Power Cleans (155/225#)

2 Hang Squat Cleans (155/225#)

1 Power Clean (165/245#)

1 Hang Squat Clean (165/245#)