CROSSFIT

Strength

Back Squat [7-5-3] x3

MetCon

12 Minute AMRAP of:

2 SA Snatch (50/70#)

5 Wall Balls (W: 14/9 M: 20/10#)

4 SA Snatch (50/70#)

10 Wall Balls (W: 14/9 M: 20/10#)

6 SA Snatch (50/70#)

15 Wall Balls (W: 14/9 M: 20/10#)

8 SA Snatch (50/70#)

20 Wall Balls (W: 14/9 M: 20/10#)

10 SA Snatch (50/70#)

25 Wall Balls (W: 14/9 M: 20/10#)

Etc…