CROSSFIT

Strength

Back Squat 2×4 @ 85%

MetCon

For Time (26 Minute Time Cap):

20 BF Burpees

20 S2OH (75/115#)

20 BF Burpees

20 S2OH (95/135#)

20 BF Burpees

20 S2OH (105/155#)

5 Burpee RMU

5 S2OH (125/185#)

5 Burpee RMU

5 S2OH (145/205#)

5 Burpee RMU

5 S2OH (155/225#)